Тут хорошая статья: Подтягивания на турнике - одно из основных упражнений на спину. Правильная техника выполнения подтягиваний (с точки зрения набора мышечной массы) изложена в этом обучающем ролике от Дениса Борисова Музыка: Stan Pelix - Fit4Life (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


Упражнение для тренировки трицепса. Техника отжиманий на брусьях для трицепса.


Вокруг множество ситуаций, когда людям приходится больше или меньше пить напитков содержавших алкоголь. В данном видео я расскажу вам про то, как алкоголь влияет на рост мышечной массы с точки зрения двух фактов: -синтез белка -продукция тестостерона


Лучше упражнение для тренировки ног и, пожалуй, самое базовое упражнение в культуризме. Приседания с штангой на плечах - основной вариант приседаний. Существуют еще модификации приседания с штангой на груди, лифтерские приседания и т.д. Лучшее упражнение для тренировки ног.


Тут начинаются метаморфозы. САЙТ: YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ: БЛАГОДАРНОСТЬ: Confidential Music – Unashamed ( RinX 2015)


Одно из основных упражнений для спины. Если вы хотите узнать как накачать спину, то вам сюда. Техника выполнения упражнения.


Упражнение для накачки широких плеч. Если вас интересует техника выполнения упражнений на дельты, то вам сюда.


Тяга верхнего блока широким хватом. Тяга верхнего блока к груди Чем такой варианта тяги лучше тяги верхнего блока за голову Тяга вертикального блока сидя, обратным хватом и прямым хватом (за голову и к груди). В общем техника.смотрим.


Упражнение для груди. Этот вариант жима штанги лежа гораздо лучше чем жим на горизонтальной скамье, потому что больше работают грудные мышцы (в целом). Это одно из основных упражнений для накачки груди в бодибилдинге. Внимательно изучите правильную технику выполнения. Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


Упражнение для тренировки трицепсов в бодибилдинге.


Упражнения для тренировки бицепсов. Если вам интересно как накачать бицепс, то для вас.


Упражнение для тренировки дельт. Если вам нужны широкие плечи - то оно вам подойдет.


Упражнение для тренировки бицепсов рук.


Упражнение для спины. Одно из самых эффективных упражнений для накачки мышц спины. Относится к базовым.


упражнение для тренировки плеч.


пуловер с гантелью - упражнения для спины и груди.


Тут хорошая статья: Упражнения для груди очень разнообразны. НО отжимания на брусьях особенно важны в силу свой базовости. Если вы ищите как накачать грудь, тогда правильную технику упражнений можете узнать тут Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


Упражнение для тренировки бицепсов. Классика жанра. Самое известное упражнение для тренировки рук.


Упражнение для тренировки ног. Особенно полезно для накачки ягодиц и бицепсов бедер. Мертвая тяга на прямых ногах.


САЙТ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ: МУЗЫКА нашего комрада Максима Дубровских - Cryonics Forward to Great


Варианты отжиманий от пола лежа. Как тренировать грудь, а как трицепс в этом упражнении. Техника отжиманий лежа.


Упражнение для тренировки ног. Если вы хотите накачать свои ноги, то одним из лучших базовых упражнений для этого являются приседания со штангой и жим ногами Правильная техника жима ногами в этом ролике.


Упражнение для тренировки трицепса.


Упражнение для тренировки ягодиц и ног.


Видео содержит информацию о наборе мышечной массы с точки зрения правильного питания для этого. Я решил выделить 4-ре основынх фактора для этого. Итак, питание для набора мышечной массы.смотрим САЙТ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА):


Набор мышечной массы - это процесс компонентный, который требует учета множества важных моментов. Если их не учитывать, то набор массы будет затруднен. В данном материале я даю 6 СОВЕТОВ которые очень важны для набора. Без них набор мышечной массы очень осложнен.


САЙТ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ:


Упражнение для груди. Если вы хотите накачать грудные мышцы, то тогда вам имеет смысл изучить верную технику выполнения жима гантелей лежа. Одно из лучших упражнения для тренировки грудных. Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


Техника основного УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ: ЖИМА ШТАНГИ ЛЕЖА на горизонтальной скамье/ Как накачать грудь в бодибилдинге ( упражнений в тренажерном зале). Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


упражнение для тренировки бицепса. А точнее для тренировки плечевой мышцы (та, которая лежит под бицепсом).


Упражнения для спины. Если вам нужны упражнения для тренировки спины, то тогда вам сюда. Техника тут.


СТАТЬЯ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ:


САЙТ: YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: ПЕРИСКОП: КНИГИ:


Упражнение для тренировки бицепсов.


Упражнение для тренировки ПЛЕЧ. Если вам нужно накачать их широкими, то смотрите правильную технику выполнения этого упражнения.


САЙТ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ:


Великолепное упражнение для тренировки ног. Смотрим технику.


Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье - это упражнения для тренировки грудных мышц. И хотя я больше люблю жим гантелей на наклонной скамье, тем не менее нужно рассказать и про это важное упражнение. Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


САЙТ: ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: КНИГИ:


Статья: Набор массы = созидание (анаболизм), а Сушка Тела = разрушение (катаболизм). И хотя мы всегда хотим разрушать только жир, однако на диете происходит, к сожалению, не только жиро сжигание, но и сжигание мышц. В данном материале я дам 4 фишки о том как сохранить мышцы на диете.


Как накачать пресс? Одно из лучших упражнений для пресса.


Упражнение для тренировки спины.


СТАТЬЯ: Упражнение для тренировки плеч. А конкретно для тренировки задних дельт. Если вас волнует вопрос: как накачать широкие плечи, тогда вам имеет смысл это посмотреть.


Упражнения для груди. Если вас волнует вопрос как накачать грудь, тогда этот видео будет для вас полезным. В нем вы узнаете про правильную технику упражнений для груди. В частности про кроссовер на блочной раме (на блоке, на верхнем блок и т.д.) Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)


упражнение для тренировки плеч. Хочешь широкие плечи? тебе сюда


САЙТ: YOUTUBE КАНАЛ: ВКОНТАКТ: ИНСТА: ПЕРИСКОП: КНИГИ:


Видео добавлено: