Периодическое голодание! Шокирующая правда!

19591 ratings | 386856 views


Периодическое голодание! Шокирующая правда!

Периодическое или интервальное голодание – это система, при которой чередуются периоды приема пищи и полного отказа от нее, в данном видео мы рассмотрим такие схемы: 16 на 8 и 20 на 4. Поговорим о лечения хронических заболеваний. Как и все системы, данная схема также имеет свои плюсы, минусы, показания, противопоказания. Важно, худея не навредить здоровью. Сайт - Ссылка на статью - Группа в контакте -

Comments to the video: Периодическое голодание! Шокирующая правда!

Александр Гончаренко 2 months ago
Посмотрел 2 минутки. Ольше не сумел - мусор и комплект бессвязных фактов)) гормон роста, мозг, рак, бляяяяяя
МРако6ес МРако6есович 2 months ago
Еды надлежит быть не достаточно,однако она должна быть различной. Голодать и переедать вредоносно
Ара Жанмаилов 2 months ago
Есть у человека такая способность , сало копить, для чего она нам ? Наши праотцы,будто увидел создатель ,изредка ели и человечий организм адоптирывался под происшествия, накапливая много жиров даже из небогатой еды, а дамы в особенности,этак будто кормили малышей и не могли по долгу из пищеры сходить, этак же и организмы многих людей начнут копить сало. Если голодание помогает создателю,то не факт что этак же будет у в всех,
Offroad 152 2 months ago
Единственное что современные люд живут подольше чем праотцы )
BAD Company 2 months ago
Что вы скажете по поводу стакана воды при пробуждении?
Гарик Буба 2 months ago
Хуета - хует. Наши праотцы ели одинешенек один и жили 30 лет.
Onisan 2 months ago
Слышал про 16х8. Но не сообразил 1-го. Сколько циклов нужно этак голодовать? Сколько захочешь либо сколько сможешь?)
Виктор Всемогущий 2 months ago
Когда я голодаю у меня неописуемо ясное разум становится. Мозговая деятельность возрастает неописуемо очень а также весьма активным становлюсь и расположение вечно на высоте. А также любые раздражители попросту напросто перестают нервировать. Лично по мне - периодическое голодание это весьма принципиальная предмет !
Марс. Славянская рота 2 months ago
Я ем два раза в день, не когда не завтракаю голодание идёт по 14часов , плюс в этот этап я занимаюсь спортом , от многих товаров я отказался , напитки не употребляю. И этак уже год.и вес на месте.?!????
Basskraft81 2 months ago
Есть другая, более щадящая схема: 1-ый зачисление еды приступить в 9 утра, заключительный окончить в 6 вечера. Углеводы применять до 3-х часов денька
Dr 2 months ago
Вот х**** несёт в целом верно однако в мелочах создатель попросту бредит
Cartman Bro 2 months ago
Странно приводить в образец людей в шкурах с дубиной, которые жили очень не длительно, будто эталон здорового вида жизни.
Галина Ковалева 2 months ago
Пять часов до сна не кушать плюс 8 часов сна, выходит 13 часов голода, а вы гласите 12часов предел. Ответ ясен-
'Oleg Sharnin 2 months ago
Хватит жрать!
максут нургалиев 2 months ago
С нездоровым желудками даже не пытайтесь голодовать.
No man's sky 2 months ago
1. Нет ссылок на исследования, подтверждающее эти данные. 2. При голодании в первую очередность организм пожирает мускулы, а не сало, т.к. мускулы энергозатратнее жира. Если у вас трудности с излишним весом - голодовать вообщем запрещено, т.к. организм заходит в состояние стресса. Как лишь вы начнёте кушать, организм начнет усиленнее припасать сало. Лично мое мировоззрение, голодовать необходимо лишь по мед. свидетельствам (к примеру, при панкреатите назначают такое ). Люди, включайте мозги. Всем фурроров.
Stanislav House 2 months ago
Ну от куда ты все эти факты взял из псевдо статей из веба ? Хотя бы капельку инспектируй этот абсурд
kor zina 2 months ago
Бля а если человек занимается спортом????
Михаил Митрофанов 2 months ago
А тут советуют вставать и завтракать условно в 8-00 и окончать ужин в 16-00. Как быть?)
Alex 57 Bushs 2 months ago
Очередной инетовский пиздобол!
Ilushka bas Real 2 months ago
Серп и молот для чего на сердечко?
Савелий Кривочуров 2 months ago
спизжено
владимир ивасив 2 months ago
ДРЕВНИЕ ЛЮДИ ЖИЛИ ЕЛЕ ДО 30 ЛЕТ ХОТЬ И ГОЛОДАЛИ А СЕЙЧАС НЕКОТОРЫЕ СТРАНЫ ЛЮДИ ДО 85 ЛЕТ СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ И БЕЗ ГОЛОДАНИЯ
Fanta Hardkore 2 months ago
Спер контент у обыкновенные мысли
SeoWork 2 months ago
Гребанный комуннист.
Леонид Соловьёв 2 months ago
Всё будто бы этак и в тоже пора не этак. Автор отчего то умолчал, что во пора голодания организм в наименьшей степени теряет сало, а в большей степени мышечную массу. Так же создатель не гласит, что потом прекращения голодания, организм востанавливает потерянный сало и ещё больше его набирает, этак будто голодание это стресс и организм старается к последующему стрессу подготовится, если такой будет. Единственно верное решение, это верно столоваться, однако не на протяжении недлинного отрезка времени,а всю существование, плюс физические упражнения. Всё остальное не даст ни какого эфекта либо даст эфект весьма краткосрочный.
Виктор Громов 2 months ago
ХЕРНЯ
Земляк 2 months ago
4:48 - друг, ну-ка будто этак? ВоИна, никак не воЙна. А в целом согласен, что-то схожее практикую издавна, причём дошёл сам, попросту слушая потребности организма. Кстати, твоя схема с пятн. по воскр. взята из Детки П.Иванова, похоже.
Шамиль Арбинин 2 months ago
1500 лет вспять пророк Мухаммад оставил нам свою сунну, содержать пост в пн и четверг. Ничего нового сейчас не открыли однако информация для тех кто не знаком и исламом весьма нужная. Даже мусульмане многие закончили держаться голодания в эти деньки. Результат мы лицезреем.
YamaN 2 months ago
Голодайте каждую субботу либо воскресенье И норм А все другие деньки ешьте 5-7 тыщ калорий)))) Только в качалку нужно ходить и носиться немало Триатлеты вообщем 8 тыщ калорий сжирают
Иван Иванов 2 months ago
Хорошее видео. Не сообразил лишь - схема 16 х 8 и 20 х4 неизменная, т.е. любой денек?
Шамсия Гирдакова 2 months ago
это означать два раза в неделью держите пост. Понедельник и четверг.
Галина Серова 2 months ago
И что они жили подольше, чем на данный момент?
Геометрия Леса 2 months ago
Переехал в деревню,живу в лесу,занимаюсь керамикой,завёл канал. Если не нравится такое ,лучше не входить на мой канал,остальным рад)
Сергей Митридатский 2 months ago
Почему древнейшие люд не достаточно жили??? Хотя голодовали.
ariystokrat7520 2 months ago
Люди кае подыхали,этак и подыхают. Причина войны с челоВЕЧНОСТЬЮ описана в ГЛУБИННОЙ КНИГЕ Владимира Пятибрата. А это всё не то и не там. Краморов и ёгой занммал ся и голодовал и погиб от рака.
trezvij pacan 2 months ago
Да, лишь не диета брань ёбтудэй, а диета вояки.
Руфат Гара 2 months ago
Опять колесо придумываете. Ислам 1500 лет вспять призвал людей поститься. Помимо месяца Рамадан,пророк (САВ) рекомендовал поститься два раза в неделю. В пн и в четверг
серж варёнкин 2 months ago
Класно вы рисуете ведущий
alex le 2 months ago
Про автофагию ни слова
Lucky RabbleR 2 months ago
Более 3 тыщ лет люд едят 5один в день
Елена Зырянова 2 months ago
Вот, а я все задумывалась, чего завтрак ем часов в 13-15) Раньше не желаю
N G 2 months ago
Я бы с вами согласился если бы не знал о месяце Рамадан в исламе, когда люд держат пост, отказываясь от пищи и питья совершенно. Этот пост начинается до основы рассвета и до заката, соответственно зимой это маленький этап, а летом длиннющий. Если учитывать что по исламу луна Рамадан начинается любой год на 10 дней ранее, то это означает в течении приблизительно 33 лет этот луна делает цельный сферы по временам года. И придерживаясь этого никто до сих пор в мире не постродал и напротив возвратил свое здоровье. И в конце скажу, что в исламе кушать еще правила пн. и четверга. Это озночает, что желающие остаться бодрствующими, сильными и энергичными должны 2 раза в неделю голодовать , в особенности в современном мире, чтоб освободиться от итого излишнего что мы набиваем в себя. Желаю всем здоровья.
Andrey Mejbert 2 months ago
Хуйня.. за что для тебя лайк устанавливать и расписываться??? Всяких методик миллионы..
Света Бухько 2 months ago
Почитаешь клиенты.какие умные. жесть.сплошная.. Автор благодарю огромное за информацию, время от времени пользуюсь. Голодаю. Я ещё ЕМ когда желаю и что желаю, прислушиваюсь к собственному организму. Без режима и общепризнаннвх.это с тем не едят. А если хочеься!!??? Удачи вам всем и кто с ядом тоже!!!!!
Eduard Sarukhanyan 2 months ago
Какая эволюция? Вы безграмотны? У итого кушать Творец! !!
WhatTHEDEUCElod 2 months ago
антинаучная шушара..
InDi KoT 2 months ago
Я согласен с повторяющимся голоданием.и готов даже посиживать на сухом голоде, что намного полезнее чем на воде.однако в окно пищи я буду жрать всёёё что хочууу.)))
way Happiness 2 months ago
To zobil pro ektomorfav
ирина орлова 2 months ago
Откуда инфа о том, будто нередко поправлялись наши праотцы? Из чего следует, что они ели одинешенек один в денек либо два либо совсем не ели? Делаете выводы из того подфартило ли на охоте забить мамонта? А то, что вкруг было море растительности и пердки поправлялись ягодами, кореньями одичавшими фруктами и могли для себя дозволять их кушать сколько душе угодно. Кроме того, из чего следует, что столоваться изредка и голодовать для старых людей было здорово, если длительность их жизни составляла чуть ли 35 лет? Зачем вселять людям идея о полезности голода, когда у нас перед очами живы и калоритные примеры анорексии. Это девченки, которые уверовали в то, что худоба это краса и здоровье и принялись отрешаться от еды. К чему это привело? к психологическому заболеванию. Мое мировоззрение - необходимо столоваться нормально, однако не обжираться и уместно, зачисление еды днем весьма важен, а вот вечерком необходимо кушать малость и что-то легкое. И непременно физическая культура, однако не в коем случае не спорт. Именно физическая культура - легкая зарядка, пробежки и будто можно больше ходить пешечком. Кушайте, что вам охото, получайте наслаждение от пищи, испытывайте положительные эмоции и будет вам счастье. А если и кушать у вас несколько излишних кило, не неудача, вспомните ведь в притчах хороших дам - мам, бабушек, тетушек вечно изображают улыбчивыми пышечками, а вот злая бабушка яга - вечно худенькая.
Последний из Могикан 2 months ago
Ученые сейчас одно открывают а завтра закрывают. Лично я доверяю лишь Богу и держу пост будто дано им. Поэтому кроме основного поста держу пост любой пн и четверг до захода солнца.
Gordonbrat 2 months ago
Сколько в среднем жили древнейшие люд?
александр князев 2 months ago
А я переодически бухаю.
Смерть Шпионам 2 months ago
А 23/1 -40 кг?
Anna York 2 months ago
А я стараюсь голодовать по средам и пятницам по 36ч.вода, зел чай, днем чашечка свежемолотого темного кофе без сахара
Anna York 2 months ago
+Евгения Попова не за чт;-)) это ведь все не новинка.к примеру Христиане постятся по средам и пятницам и 4 длительеых поста каждые 3 мес.(а пост обязан быть будто можно строже, однако по состоянию здоровья).это для нас методы самоисцеление дарованные нам Господом лишь- лишь открываются
Евгения Попова 2 months ago
+Anna York благодарю огромное за ответ!
Anna York 2 months ago
+Евгения Попова по минимуму.стараюсь тянуть попросту воду
Евгения Попова 2 months ago
вы имеете в виду,что в течение голодания принимаете лишь эти напитки??
Чебурашка Лена 2 months ago
А если жира у меня дудки,а испытать такое голодание желаю, что мастерить(вешу возле 40кг. При росте 150см).
Kirill K 2 months ago
Я этак не достаточно ем чтт у меня дудки жира, благодарю
Ruslan golod 2 months ago
Мне мой тренер сам пишет диету и не дай господь я буду хавать не достаточно
spock 00 2 months ago
Наши праотцы олень жили лет 40 много.
Marina Stoianova 2 months ago
Добрый денек! Спасибо за информацию. Подскажите, Вы голодаете один в неделю и плюс периодическое голодание раз в день по методике 16/8?
Uriy Neo 2 months ago
Не жрите тесто и хлеб сахар, это гадость!!!!! И в магазинах ничего не жрите, там все отрава и химия. Крупы картоха лук, больше ничего не покупаю
РастВор RekScore 2 months ago
Русская пропаганда. Типо меньше еште и меньше будете сетовать. А без пищи организм сам себя ест, начнутся язвы и остальные. И без пищи не будет енергии
Арт-стекло Леси Коленчук 2 months ago
А будто быть, если дискинезия желчных протоков и докторы советуют есть 5-6 один в денек и по немногу? И вообщем, я когда длительно не ем, то меня бояться начинает и башка болит. Или это нормально? И вообщем, я худенькая, излишнего жира дудки!)))
Полагающийся Поддерживающий 2 months ago
Держать пост В Рамадан.
Jorge Cervantes 2 months ago
Только вот когда человек голодает, организм начинает промышлять энергию не из жира, а из мускул, разрушая их, а вот сало он затрагивает уже в самую последнюю очередность!
казбек ибрагимов 2 months ago
выше произнесенное - неоправданно фактами ,предпосылки и следствия непонятны , древнейшие жили не достаточно ,однако жрать необходимо меньше , однако лучше!
казбек ибрагимов 2 months ago
написал я ,разрезая вредную шпикачку с сыром.
serg freeman 2 months ago
Я голодаю одни день в неделю,бывает даже до 35 часов голода и это при том,что я занимаюсь бодибилдингом.
Люда Пархомова 2 months ago
Если дошики повсевременно жрать с чипсами то , конечно.Перед началом повторяющегося голодания, нужно более наименее верно столоваться
алексей корчевой 2 months ago
Еще праотцы весьма обожали гонять вшей и мандавошек по телу, лупить головой в пол, молясь деду на облаке и собирали валежник
Павел Белов 2 months ago
Что-то пахнет пиздежом. Природой было задуманно что не будем жопу вытерать, таки я боюсь выводов создателя.
THE LAST BOYSCOUT 2 months ago
1. наши праотцы не использовали головной мозг даже на 10%. Сейчас в основном умственный сидящий труд, а он отбирает прорву сил. Мозг потребляет глюкозу-фруктозу будто жеребцы воду пьют. 2. Потом ты идешь в спортзал. Это тоже подтачивает твои энерго ресурсы. На все эти мероприятия нужна калорийная еда. Здоровому человеку нужно столоваться не большенными порциями 5 один в денек. Пища должна лупить очень на биологическом уровне доступная и питательна (что бы организм растрачивал мало-мало усилий на ее переработку и усвоение). Псевдонаучная теория о том, что наши праотцы голодовали либо ели один в денек, не выдерживает никакой критики, и не имеет никакой научной доказательной базы. Это могло быть может быть лишь в ледниковый этап - если такой вообщем был. В общем и целом, теория выдвинутая в ролике базируется на инфы из школьных учебников
Progmatic 2 months ago
Пойду пожру.
Тима4ка4ка Якушов 2 months ago
Если ты жирный конешно голодовай а если худенький то можешь и не голодовать а в меру жрать вот и все и видосов не будто их ненадо
Vladimir Vasilev 2 months ago
Какая нахрен эволюция.бредятина.
Ana Bor 2 months ago
у меня выходит кушать в 12 и 16 часов, иноогда лишь в 16. однако покамест не настроила чистоту пищи. добавляю шоколад, мучное , однако уже приметно пореже!
Анжела Орлова 2 months ago
Я смотрю здесь голодающие комментаторы-в основном мужчины.Это поэтому-что им у плиты стоять не нужно,и стряпать всей семье)) геройство- это когда готовишь и не ешь!
Tufli Triko 2 months ago
Спиздил у создателя канала Простые мысли
PE Sa 2 months ago
Все эти заумные псевдонаучные рассуждения - ТУФТА. Я голодаю по 24 часа любой денек (ем 1 один в денек с огромным аппетитом - мясо, шоколад, капуста, яичка. все) ~ 15 лет. К докторам я не хожу приблизительно столько же. Никаких заморочек у меня дудки. Голода я НЕ испытываю. Засыпаю нормально (потом ~ 13-20 км пешечком). Недавно был на проф осмотре - ничего не отыскали.
PE Sa 2 months ago
Tina Beket - весьма немало ходите,вредоносно для суставов. ОЧЕНЬ МНОГО - вредоносно для суставов. ОЧЕНЬ МАЛО - вредоносно для итого остального.
Tina Beket 2 months ago
весьма немало ходите,вредоносно для суставов.
PE Sa 2 months ago
Я не агитирую, я информирую. -На счет особенности организма - любопытно - что это за необыкновенность. Не завертываться от неверного питания и лишних нагрузок ? - Режим вредоносен - это полностью субьективное мировоззрение (увлекательна методика проверки). - Нормальные люд не прогуливаются - зато они прогуливаются к докторам, а я не хожу и покамест не сдох.
Freeman 2 months ago
обычные люд не прогуливаются по 20 км в денек, конечно и таковой порядок питания вредоносен, а то что вы не больны, это попросту особенности вашего организма
Дед Сто—Лет 2 months ago
Голодал неделю-проголодался,начал жрать-обожрался,набрал излишний вес,вырос животик,стало тяжело ходить.Пошёл пешечком до городка,подвернул ногу,неделю не мог добраться до поликлиники похудел на 15кг.Бросил курить-поправился на 20 кг.Выгнали с работы,жрать нечего,похудел на 25 кг.Сейчас на дробном питании.Ем лишь тогда,когда кушать пища.Вес в норме.
Владимир Здорнов 2 months ago
Lol
MrMugen65 2 months ago
Как лишь стал некурящим (Стаж 15 лет) Почувствовал приток сил, никакого набора массы не было и быть не может, потом того будто отказываетесь от сигарет. Это быстрее вопросы к способу, которым Вы бросили. Из вашего рассказа выходит метание из крайностей в крайности с губительными последствиями
Дмитрий Миллер 2 months ago
Прежде чем передавать не мешало бы ознакомится с темой! Не пригодная схема !
MrRussilo 2 months ago
Ему пох, главное видосик запилить
Евгений Дзюбенко 2 months ago
угу, угу Гастрит здравствуйте)
Юлия Жданова 2 months ago
Я сейчас это сделала. Даже не верится что я смогла! Столько соблазнов были
Павел Никифоров 2 months ago
Автор где можно узреть фото твоего атлетичного тела? Вообще у многих будет крышу сносить от пг
pаparazzio 2 months ago
Не этак жутко фронтальные и не большенный жирок на животике и боках и бо будто жутко, владеть дырявый желудок от голодания и трубку в нём.!!!!!!!!!!
pаparazzio 2 months ago
Я тоже в своё пора повторяющийся голодовал, сейчас гастрит сейчас потом гастрита до язвы будто рукою подать!!!!!!
Zodanurizodu 2 months ago
Диета вояки с разовым приеммо еды, желал бы я посмотрет ькак такйо вояка будет орудие содержать, тем более в древнейшие времена, когда вояка этим орудием ещё и размахивать обязан был.
Dasha Noble 2 months ago
голодовать здорово два раза в луна на 11-й денек от новолуния и на 11-й денек потом полной MOON, тогда голодание идет просто без внутреннего сопротивления, и лучше голодовать от 3 до 8 дней в начале каждого нового сезона. Чистая дистиллированная вода - никаких чаев соков, Выход из голодания на отваре овса либо апельсине (летом)
Zina Izmagazina 2 months ago
Днем пост, а ночкой жрете по 5 один, вот полезность то:-D
Юрий Мэн 2 months ago
Камни в желчном обеспечены 100%
Евгений Бобков 2 months ago
Пост экадаши предполагает 16 часовой несогласие от пищи два раза в луна. Чем плоха схема?
Гансало Вандам 2 months ago
у меня фактически не осталось жира. хотя голодовал из за лени будто на тот момент казалось, оказывается организму это было нужно, и не по велся на жратву из лени стряпать, и алчности на экономии при покупке пищи😂. видосик смотрю потом месяца. Значит у меня спантанный. увидел что можно обходиться без пищи либо в маленьком количестве пищи, весьма длительное пора. конечно и иногдаткажется что и без пищи можно просуществовать, если понять это.)
Евгений Волков 2 months ago
у меня на работе, кушать одно уебище, которое повсевременно что то жрет с утра до вечера. Пздц будто эта вовек жрущая оброзина меня раздражает этим.
Gendos Ivgend 2 months ago
Не завидую для тебя, Евгений! Видеть это на работе.
Евгений Волков 2 months ago
+Gendos Ivgend я с ним даже попросту гласить не желаю, не то что бы что то демонстрировать.
Gendos Ivgend 2 months ago
Покажи ролик про аутофагию Нобелевского лауреата Осуми.Аутофагия ,по обычному, это поедание повреждённых клеток организмом при голодании. Не усвоит наверняка.
Раила Гасанова 2 months ago
Плагиат
Rise Dota 2 months ago
Почему на сердечко символ развалившейся страны?)
Alexis Park 2 months ago
Нахуй голодовать если можно не голодовать )
Orlando Stadnik 2 months ago
Думаю что наши праотцы поправлялись немало лучше теперешнего, экология была очевидно лучше, а каменного века не было вовек.
Богдан Миронец 2 months ago
А можно. Пожалуйста. Еще медлительнее. Сделать. Манеру. Повествования
Янго Янгов 2 months ago
Ребята, ответьте изволь на проблема. Японским учёным подтверждено что звериный белок не непременно всасывать снаружи этак будто он появляется когда наши клеточки отмирают и его можно опять использовать, проблема если качаешься звериный белок необходимо всасывать?
Gendos Ivgend 2 months ago
Здесь немало не известного.кушать бодибилдингеры ,которые не употребляют белки животного происхождения.,однако мы не знаем,что с ними стало потом 5-10 лет.они уходят в тень.Белки это ,в конечном счёте, аминокислоты,а в животных белках кушать неподменные аминокислоты. Но.этак будто при упражнениях тяжестями происходит количественный прирост мышечных волокон вместо разрушенных , то того количества белка ,какой приходит при аутофагии не довольно. У тебя будут осушаться мускулы ,будут более рельефными ,однако не объёмные.Это моё мировоззрение.я некое пора занимался атлетизмом,будто в то пора именовался культуризм.
николай бородин 2 months ago
Оздоровительный эффект - проверил на для себя. - Итог - Смотрите в одноклассниках Фото и в стихи,ру Николай бородин 7
ПРО СТРОЙКУ 2 months ago
Правильно сухое голодание - УРОЗА!